Nem todo alimento fit ou light é saudável: especialista alerta para armadilhas dos rótulos

Muitos alimentos vendidos como fit, light, zero açúcar ou proteicos podem não ser tão saudáveis quanto aparentam.

A nutricionista Amanda Albuquerque explicou que a indústria alimentícia utiliza estratégias de marketing para destacar benefícios nas embalagens, enquanto alguns produtos apresentam altos teores de sódio, açúcar, gorduras e aditivos químicos.

Durante o quadro Conversa com a Nutri, na Rádio Caturité FM, Amanda orientou os consumidores a observarem com atenção a lista de ingredientes e as informações nutricionais dos produtos antes da compra.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Segundo ela, a melhor opção para a saúde continua sendo uma alimentação baseada em frutas, verduras, legumes, ovos e outros alimentos naturais, que oferecem nutrientes de forma mais equilibrada e benéfica para o organismo.

A nutricionista ressaltou ainda que produtos industrializados podem fazer parte da rotina, mas não devem substituir a chamada comida de verdade, considerada a principal aliada para uma alimentação saudável e equilibrada.

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