Fisioterapeuta dá dicas para aliviar o torcicolo e alerta sobre sinais de atenção

No quadro Fisioterapia em Casa, do programa Conexão Caturité, a fisioterapeuta Sanara Farias explicou as principais causas do torcicolo e orientou como aliviar o desconforto em casa.

Ela recomendou evitar movimentos bruscos e o uso de força no pescoço.

Entre as medidas que podem ajudar estão compressas mornas por 15 a 20 minutos, até três vezes ao dia, e movimentos suaves dentro do limite de conforto.

Sanara também destacou a importância de cuidar da postura ao usar celular e computador e escolher um travesseiro adequado.

Em casos de dor intensa após queda ou acidente, febre, dor de cabeça forte, formigamento ou perda de força, a orientação é procurar atendimento médico.

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