Cuidados com os pés ajudam a prevenir dores e lesões no dia a dia

No quadro Fisioterapia em Casa, do programa Conexão Caturité, a fisioterapeuta Sanara Farias destacou a importância de cuidar dos pés diariamente, já que eles sustentam o peso do corpo e são bastante exigidos ao longo do dia.

Segundo Sanara Farias, o uso de calçados apertados, longos períodos em pé e outros hábitos podem provocar dores, inchaço, rachaduras e alterações na pisada.

A fisioterapeuta também orientou sobre o que fazer em caso de pancadas nos pés, como aplicar compressa gelada por cerca de 20 minutos, elevar a região e evitar forçar o local.

Em situações de dor intensa, deformidade ou dificuldade para apoiar o pé, é importante procurar avaliação médica.

Sanara ainda apresentou exercícios simples para fortalecer os pés, como abrir e fechar os dedos e puxar uma toalha com os pés.

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