Exercício físico ajuda a proteger o cérebro e reduzir riscos de demência

No quadro Vida Saudável, na Rádio Caturité FM, o professor Michel Izidro destacou a importância da atividade física para a saúde do cérebro, além dos benefícios já conhecidos para o corpo.

Segundo ele, exercícios podem melhorar memória, atenção, circulação cerebral e qualidade de vida, além de estarem associados à redução do risco de declínio cognitivo e demência.

Ele ressaltou que começar com apenas 10 minutos de movimento por dia já pode trazer benefícios para quem é sedentário.

Foto: ParaibaOnline

O professor também reforçou a importância de reduzir o tempo excessivo sentado e incluir atividades simples na rotina, como caminhar, subir escadas, passear com o cachorro e brincar com os filhos.

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