No quadro ‘Vida Saudável’, do programa Conexão Caturité, o professor Michel Izidro destacou a importância de realizar avaliações médicas antes de iniciar qualquer atividade física.

Ele explicou que, mesmo quem se sente saudável, deve fazer exames periódicos para identificar possíveis problemas silenciosos, como arritmias, hipertensão ou diabetes, que podem ser agravados pelo exercício físico.

Michel ressaltou que a rede pública de saúde oferece check-ups gratuitos em UBS, policlínicas e hospitais, e que é essencial começar os exercícios de forma gradual, respeitando os limites do corpo. Ele também alertou sobre os riscos de iniciar atividades intensas sem preparo, citando casos de mortes súbitas durante exercícios.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

O professor ainda deu dicas para quem quer sair do sedentarismo, como caminhadas leves e moderadas, e reforçou a importância de buscar orientação de um profissional de educação física para adaptar os treinos às condições de saúde de cada pessoa.

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