No quadro “Consultório JM” do programa Conexão Caturité, o médico Antônio Henriques abordou um tema relevante para a saúde: o impacto de dormir em excesso.

Ele destacou que, embora a maioria das pessoas precise de 7 a 8 horas de sono para se sentir bem, o tempo ideal varia individualmente.

Dormir mais de 10 horas pode ser prejudicial, aumentando o risco de problemas cardiovasculares e afetando a saúde mental.

Por outro lado, dormir menos de 4 horas também apresenta riscos significativos.

Henriques reforçou a importância de manter uma rotina de sono regular e seguir práticas saudáveis para garantir um descanso adequado e uma boa saúde.

Foto: Paraibaonline

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*Vídeo: ParaibaOnline

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