No quadro “Conversa com a Nutri” do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque compartilhou informações sobre o combate à obesidade, destacando-a como um problema de saúde global que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Com riscos para doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão e certos tipos de câncer, a obesidade requer conscientização e educação desde cedo.

A nutricionista enfatizou a importância de políticas públicas voltadas para a educação sobre alimentação saudável desde a infância, bem como a promoção de hábitos alimentares equilibrados e atividade física regular.

Ela ressaltou a necessidade de uma alimentação balanceada, rica em alimentos nutritivos como frutas, verduras, legumes e grãos integrais, além de proteínas magras, enquanto se deve evitar ao máximo alimentos processados, ricos em gorduras saturadas, açúcares e sódio.

Para aqueles que já enfrentam a obesidade ou têm predisposição a ela, a nutricionista recomendou controlar o tamanho das porções e estar atento ao tamanho do prato, buscando manter uma alimentação adequada às necessidades individuais.

ParaibaOnline

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