No quadro “Saúde Mental”, do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe uma reflexão sobre os cinco pilares da inteligência emocional e como eles podem influenciar diversas áreas de nossas vidas, desde o mundo do trabalho até os relacionamentos pessoais.

Marques destacou a importância da empatia como a capacidade de se colocar no lugar do outro, não apenas compartilhando sua dor, mas também estando presente nos momentos difíceis.

Além disso, ressaltou a relevância das habilidades sociais para gerenciar eficazmente os relacionamentos em diferentes contextos.

Outro ponto abordado foi o autoconhecimento, que leva à autoconsciência e possibilita identificar pontos fortes e fracos, promovendo um crescimento contínuo.

A motivação interna, dirigida para alcançar objetivos pessoais e profissionais, foi destacada como um aspecto fundamental da inteligência emocional.

A autorregulação foi mencionada como a capacidade de controlar impulsos e emoções, equilibrando razão e emoção para agir de forma assertiva e consciente.

Ao cuidar desses cinco pilares, ela ressaltou que é possível desenvolver uma inteligência emocional mais sólida, proporcionando maior bem-estar e qualidade de vida.

Foto: Reprodução/Rede Ita

Para ouvir a participação completa da psicóloga Josiplessis Marques, não deixe de ouvir o podcast.