Nosso corpo é a máquina mais perfeita da criação de Deus. Repleto de articulações, engrenagens vivas que precisam ser movimentadas para que não “enferrujem”, ele foi feito para a ação, não para a inércia. O envelhecimento é um processo natural, mas a forma como encaramos e cuidamos dessa fase faz toda a diferença. Afinal, idade é apenas um número.

Temos três idades: a cronológica, que os documentos registram; a emocional, que reflete nosso estado de espírito; e a física, que depende diretamente da forma como tratamos nosso corpo.

Se trabalharmos por anos para garantir uma aposentadoria tranquila, cheia de possibilidades para viajar, encontrar amigos, ler bons livros e aproveitar cada dia com leveza, faz sentido preparar nosso corpo e nossa mente para essa fase. De nada adianta ter tempo e liberdade se o peso do corpo nos limitar a dependência dos outros. Essa realidade que poderia ser inevitável, pode sim ser evitada, se devidamente cuidada.

A idade não precisa chegar acompanhada de uma necessaire cheia de remédios. Podemos sim buscar longevidade com qualidade! Exercícios físicos, alimentação equilibrada, vitaminas, oração, trabalho voluntário, boas leituras e, acima de tudo, fazer o que amamos. Esses são ingredientes essenciais para um envelhecimento ativo e saudável.

E a vida continua cheia de possibilidades em qualquer idade. O importante é cuidar de nós mesmos agora, para que possamos nos levar aonde quisermos ir, sem que o corpo se torne um peso para nós ou para os outros. Envelhecer bem é uma escolha que começa no presente. Como você tem cuidado do seu futuro?

Algumas pessoas temem envelhecer. Para alguns, a palavra soa como um fardo e, para outros, como um presente. O tempo, esse mestre silencioso, nos ensina que viver é uma arte, e a idade, quando bem vivida, é como uma poesia que se escreve em versos de sabedoria e experiência. Além disso, o tempo pode ser seu aliado e envelhecer deve e pode ser sua porção mais encantadora.

Se há um segredo para uma vida plena, talvez ele resida na leveza com que encaramos os anos. Cuidar da saúde física, mental e emocional não deve ser uma obrigação, mas um compromisso de amor consigo mesmo. O corpo agradece os passos firmes das caminhadas matinais, os músculos respondem com vigor aos exercícios diários, e a alma sorri quando se permite o prazer de viajar, conhecer novos lugares e nutrir laços com amigos queridos.

A maturidade nos presenteia com uma visão mais ampla do mundo e de nós mesmos. Quem dera se a sabedoria chegasse mais cedo, antes que a aurora do tempo já estivesse à vista! Talvez aprendêssemos mais rápido a rir de nós mesmos, a perdoar nossos tropeços, a sermos mais tolerantes e a valorizar cada instante precioso ao lado da família.

Mas nunca é tarde para fazer um acordo com o tempo: que ele siga seu curso sem pressa, e que a vida seja sua fiel companheira, amorosa e gentil. Não precisamos temer o futuro, pois a incerteza do amanhã faz parte do milagre da existência. O temor da morte nos acompanha independentemente da idade, mas a resposta para esse medo está em viver intensamente cada minuto, como se fosse o último, porque, afinal, envelhecer é antes de tudo um grande privilégio.

Como dizia meu avô, o extraordinário Caboclo Silvestre: “Só não envelhece quem de moço não passa”. E que honra é poder colecionar anos e histórias, saboreando a vida com a gratidão de quem entende que cada fase traz sua beleza única.