Autocrítica excessiva pode levar à autossabotagem e comprometer a saúde mental

A psicóloga Josiplessis Marques abordou os impactos da autocrítica excessiva na saúde mental durante participação no programa Conexão Caturité FM.

Segundo ela, a cobrança exagerada sobre si mesmo pode favorecer a autossabotagem, prejudicar a autoconfiança e comprometer a capacidade de lidar com erros e frustrações.

A especialista explicou que pessoas muito exigentes consigo mesmas podem desenvolver comportamentos de autopunição, medo de falhar e dificuldade de reconhecer as próprias conquistas.

Enquanto demonstram compreensão e tolerância com os outros, muitas vezes são implacáveis consigo mesmas.

Josiplessis destacou que esse padrão pode impedir a pessoa de arriscar, experimentar novas possibilidades e aproveitar os momentos de satisfação.

A psicóloga alertou ainda que a autocrítica excessiva pode afetar a saúde emocional, física e os relacionamentos.

A orientação é aprender a lidar com as próprias falhas com mais compreensão, respeitando os limites pessoais e evitando transformar a cobrança em um processo de sofrimento.

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