Professor alerta sobre cuidados com a coluna e importância da atividade física

O professor de Educação Física Michel Izidro destacou a importância da atividade física para prevenir e aliviar dores na coluna durante o quadro Vida Saudável, do programa Conexão Caturité, nesta sexta-feira (16).

Em alusão ao Dia Mundial da Coluna Vertebral, celebrado em 16 de outubro, ele explicou que o sedentarismo, a má postura, o estresse e a fraqueza muscular podem contribuir para as dores nas costas. Entre as recomendações estão caminhadas, exercícios de fortalecimento muscular e pausas durante longos períodos sentado.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Michel também alertou para sinais como perda de força nas pernas, dormência na região íntima e alterações no controle da urina, que exigem avaliação médica. Ele reforçou a importância de respeitar os limites do corpo e buscar orientação profissional antes de iniciar exercícios.

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