Professor alerta para equilíbrio na prática de exercícios

No quadro Vida Saudável, o professor Michel Izidro falou sobre a importância de praticar atividade física pensando principalmente em saúde e qualidade de vida, e não apenas em estética ou performance.

Ele alertou para os riscos do excesso de treinos, destacando que é necessário respeitar os limites do corpo e garantir descanso adequado.

Segundo o professor, relógios e aplicativos podem ajudar a acompanhar o desempenho, mas não conseguem medir aspectos como estresse, cansaço e qualidade de vida.

Michel reforçou que o exercício deve aumentar a disposição, força, equilíbrio e funcionalidade, ajudando a pessoa a viver melhor. A principal reflexão deixada aos ouvintes foi: “Você está treinando para parecer saudável ou para viver com mais saúde?”

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

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