São João também é um teste para a saúde do corpo, alerta especialista

No quadro Vida Saudável, o professor Michel Izidro destacou que o São João de Campina Grande vai além da festa e também representa um desafio para o condicionamento físico.

Segundo ele, caminhar pelo Parque do Povo, dançar forró e circular pelos eventos pode representar milhares de passos em um único dia, exigindo preparo do corpo para evitar dores e desconfortos.

O professor reforçou que a dança, além de diversão, é uma atividade física que contribui para a saúde cardiovascular, coordenação e bem-estar mental. Ele também lembrou a importância do equilíbrio na alimentação e do cuidado com o sono durante o período junino.

A orientação é aproveitar a festa, a culinária e as tradições, mas mantendo hábitos saudáveis durante todo o ano.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

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