Atividade física ajuda na prevenção e controle da hipertensão

No quadro Vida Saudável, o professor Michel Izidro destacou a importância da atividade física na prevenção e no controle da hipertensão arterial, doença silenciosa que pode trazer consequências graves à saúde.

Durante a participação, ele explicou que a pressão alta afeta diversos órgãos do corpo, como coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos, podendo aumentar o risco de infarto, AVC e insuficiência renal.

Michel reforçou que fatores como sedentarismo, obesidade, má alimentação, estresse, tabagismo e consumo excessivo de álcool aumentam as chances de desenvolver a doença. Segundo ele, a prática regular de exercícios ajuda a melhorar a circulação, reduzir a inflamação do organismo e fortalecer a saúde cardiovascular.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

O professor ainda alertou que hábitos simples, como caminhadas diárias, alimentação equilibrada, sono adequado e controle do estresse, podem fazer grande diferença na qualidade de vida e na prevenção de problemas futuros.

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