Dor no ombro: dicas sobre mobilidade, postura e pausas no trabalho

A dor no ombro foi o tema do quadro Fisioterapia em Casa, apresentado por Mabel Nóbrega e Sanara Farias no programa Conexão Caturité.

As fisioterapeutas explicaram que o problema pode estar relacionado à má postura, movimentos repetitivos, excesso de peso, esforço físico e até ao uso prolongado de celulares e computadores.

Entre os sintomas mais comuns estão dificuldade para levantar o braço, pentear os cabelos, vestir roupas, dirigir e sensação de fraqueza ou peso na articulação.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

As especialistas alertaram que conviver com dor constante não é normal e recomendaram a busca por avaliação profissional quando o desconforto persiste.

Também foi apresentada uma orientação simples de mobilidade para o ombro, além de dicas sobre postura e pausas durante a rotina de trabalho.

Segundo as fisioterapeutas, pequenos cuidados diários podem contribuir para a prevenção de dores e para a melhora da qualidade de vida.

Ouça abaixo.

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