São João também é saúde: dança, caminhada e diversão ajudam a combater o sedentarismo

O professor Michel Izidro destacou que o período junino pode ser um grande aliado da saúde e da prática de atividade física. Segundo ele, além da diversão, o São João proporciona movimento corporal, gasto energético e benefícios para a saúde mental.

Durante sua participação, o educador físico ressaltou que atividades típicas como dançar forró, participar de quadrilhas juninas e caminhar pelo Parque do Povo contribuem para a melhora do condicionamento físico, da coordenação motora e da qualidade de vida.

Michel também chamou atenção para a importância do equilíbrio durante os festejos, recomendando moderação na alimentação, hidratação adequada e a manutenção dos hábitos saudáveis, sem abrir mão dos momentos de lazer.

Para ele, aproveitar o São João com responsabilidade é a melhor forma de unir cultura, diversão e bem-estar, celebrando uma das maiores tradições nordestinas com mais disposição e saúde.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

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