Nutricionista orienta sobre alimentação para controlar a resistência à insulina

A nutricionista Amanda Albuquerque destacou, durante o quadro Conversa com a Nutri, do programa Conexão Caturité, a importância da alimentação equilibrada e da prática de exercícios físicos para melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir o risco de diabetes tipo 2.

A profissional orientou que alimentos como arroz, cuscuz, pão e macaxeira não precisam ser excluídos da dieta, mas devem ser consumidos em quantidades adequadas e combinados com proteínas e fibras.

Ela também recomendou aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes, além de reduzir o excesso de açúcar e alimentos ultraprocessados.

Amanda ressaltou ainda a importância de realizar exames e buscar acompanhamento profissional para avaliar cada caso individualmente.

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