Fisioterapia em casa: confira dicas para conviver com a fibromialgia

No quadro Fisioterapia em Casa, do programa Conexão Caturité, as fisioterapeutas Sanara Farias e Mabel Nóbrega trouxeram orientações para quem convive com a fibromialgia.

As especialistas destacaram que o movimento é essencial no controle da dor, sendo contraindicado o repouso excessivo.

Exercícios leves de mobilidade, como rotações de ombros, pescoço, braços e tornozelos, ajudam a reduzir a rigidez e melhorar a funcionalidade.

Foto: ParaibaOnline

Elas também reforçaram que os exercícios não devem provocar dor e que o ideal é respeitar sempre os limites do corpo, mantendo equilíbrio entre descanso e atividade física.

Ouça o podcast.