Nutricionista orienta sobre recuperação do organismo no pós-Carnaval

No programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque trouxe recomendações importantes para a recuperação metabólica após os excessos do Carnaval.

A especialista destacou a importância da reidratação adequada, do consumo de alimentos com ação anti-inflamatória e da retomada gradual da rotina saudável.

Entre as orientações, reforçou o aumento da ingestão de água, a inclusão de frutas, fibras e proteínas magras, além da redução de alimentos ultraprocessados, frituras e bebidas alcoólicas.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

A profissional também enfatizou o papel fundamental do sono na regulação hormonal e no equilíbrio do organismo.

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