Bom humor ajuda a fortalecer relações e cuidar da mente, destaca psicóloga

Durante participação no programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques falou sobre a importância do bom humor para a saúde mental, dentro do quadro De Olho na Saúde Mental, ressaltando que, em meio à cultura da pressa e das cobranças diárias, muitas pessoas acabam deixando de lado a leveza nas relações familiares e sociais.

Segundo ela, o bom humor favorece conexões, melhora a comunicação, torna os diálogos mais assertivos e cria um ambiente de maior serenidade, inclusive na resolução de situações difíceis.

A especialista explicou ainda que sorrir aproxima pessoas, gera confiança e contribui para relações mais saudáveis, seja em casa, no trabalho ou em outros espaços sociais, alertando também para padrões de pensamentos negativos que levam ao cansaço constante, à autossabotagem e ao acúmulo de tensões.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Por fim, Josiplessis destacou a importância de rever a forma de lidar com as próprias cobranças, lembrando que cada pessoa pode escolher entre leveza ou peso no cotidiano, buscando uma vida mais prazerosa e menos pesada.

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