Alerta sobre impactos do tabagismo e como a fisioterapia pode ajudar fumantes

Durante o programa Conexão Caturité, o quadro Fisio em Casa trouxe orientações importantes sobre os efeitos do tabagismo na saúde e como a fisioterapia pode ajudar fumantes a melhorar a qualidade de vida.

A fisioterapeuta Sanara Farias abriu o espaço destacando o cuidado, a orientação e o apoio como pilares do trabalho, enquanto Mabel Nóbrega explicou que quem fuma frequentemente apresenta sintomas como falta de ar, cansaço fácil, dores nas costas e no peito, tosse constante e sensação de peso no corpo, sinais de alerta emitidos pelo organismo.

Segundo Mabel, o cigarro afeta diretamente os pulmões, a circulação, os músculos e até a postura, reduzindo a disposição para as atividades diárias.

Ela ressaltou que a fisioterapia contribui para fortalecer a respiração, aliviar dores e aumentar a capacidade pulmonar, mesmo para quem ainda não conseguiu parar de fumar.

As profissionais ensinaram um exercício respiratório simples que pode ser feito em casa com uma garrafa plástica, orientando inspirar lentamente pelo nariz e soltar o ar pela boca dentro da garrafa por cerca de cinco segundos, repetindo o movimento dez vezes, duas vezes ao dia.

O exercício ajuda a fortalecer os músculos respiratórios e diminuir a falta de ar.

Sanara Farias reforçou ainda que reduzir o consumo de cigarro ou buscar apoio para parar de fumar já traz benefícios imediatos e destacou que as Unidades Básicas de Saúde oferecem acolhimento individual com equipes multiprofissionais, incluindo fisioterapeutas, educadores físicos, nutricionistas, psicólogos e médicos, além de encaminhamentos para os CAPs, quando necessário.

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As fisioterapeutas também chamaram atenção para o aumento do uso de cigarros eletrônicos entre jovens, alertando pais e responsáveis sobre a importância da prevenção.

Ao final, destacaram que cuidar do fumante é orientar, acolher e incentivar escolhas mais saudáveis, levando informação, prevenção e cuidado aos ouvintes.

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