Nutricionista alerta sobre os impactos do comer emocional na saúde

Durante o programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque abordou o tema do comer emocional e sua relação com a ansiedade e a saúde mental.

A conversa aconteceu no quadro Conversa com a Nutri, espaço dedicado a orientações sobre alimentação saudável e estratégias de autocuidado.

Na participação, Amanda explicou que o comer emocional ocorre quando a comida passa a ser usada como forma de aliviar sentimentos como estresse, tristeza e solidão, o que pode gerar culpa, perda de controle e até distúrbios alimentares.

A nutricionista destacou ainda a importância de reconhecer a diferença entre fome e vontade de comer, manter uma rotina alimentar organizada e buscar alternativas saudáveis para controlar a ansiedade, além de reforçar a necessidade de acompanhamento profissional quando os sinais se tornam frequentes.

Ouça o podcast AQUI