Saúde: alimentação nas férias exige atenção e equilíbrio entre as crianças

Durante o Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque falou sobre os desafios da alimentação infantil durante o período de férias, quando a mudança de rotina aumenta a vontade de beliscar e a sensação constante de fome.

A profissional explicou que, na maioria dos casos, não se trata de fome física, mas de tédio, ansiedade e maior exposição a telas e alimentos ultraprocessados.

Amanda destacou a importância de manter as refeições principais, oferecer lanches mais nutritivos, evitar o consumo excessivo de produtos industrializados e incentivar a participação das crianças no preparo dos alimentos, reforçando que férias não significam descontrole alimentar, mas sim organização e cuidado com a saúde.

Foto: Acervo pessoal

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