Alimentação: dicas para aproveitar as festas de fim de ano com equilíbrio

No quadro Conversa com a Nutri, do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque fez sua última participação de 2025 trazendo orientações para curtir as confraternizações de dezembro com saúde e sem culpa.

Ela destacou a importância de não chegar às festas com fome excessiva, manter refeições leves ao longo do dia e fazer escolhas conscientes na ceia de Natal e Réveillon.

Amanda também orientou sobre o consumo equilibrado de bebidas alcoólicas, alternando com água, e incentivou os ouvintes a serem seletivos na hora de montar o prato, escolhendo aquilo que realmente gostam de comer.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

A nutricionista reforçou que o segredo está no equilíbrio, no prazer e na consciência alimentar, além de lembrar que o verdadeiro sentido das festas de fim de ano é a confraternização e o nascimento de Jesus.

Ao encerrar, ela agradeceu à Rádio Caturité FM e aos ouvintes pela parceria ao longo do ano, desejando um 2026 com muita saúde, sucesso e boas escolhas.

Ouça o podcast.