Podcast Saúde Mental: pressão por respostas imediatas no WhatsApp

No quadro Saúde Mental, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe uma reflexão importante: afinal, é estranho não responder às mensagens do WhatsApp imediatamente? Segundo a psicóloga, o imediatismo virou regra social e quem não acompanha esse ritmo acaba sendo visto como distraído, desinteressado ou “estranho”.

Josiplessis explica que ninguém é obrigado a responder em tempo real, principalmente quando o uso constante das telas já causa cansaço, sobrecarga e afeta até o sono.

Ela orienta que cada pessoa tem o direito de estabelecer horários específicos para checar o celular, sem culpa e sem pressão.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

A psicóloga reforça que isso não significa falta de amor ou desconsideração com os outros, mas sim autocuidado e respeito ao próprio ritmo. Quem ama e convive de verdade entende e também deveria adotar limites para proteger a própria saúde emocional.

A mensagem final do quadro é clara: não é você o estranho por querer menos tela, mais descanso e mais vida real. Estranho é achar que precisamos estar disponíveis o tempo todo.

Ouça o podcast.