Podcast Vida Saudável: atividade física, prevenção e controle do diabetes

No quadro Vida Saudável do programa Conexão Caturité, o professor Michel Izidro abordou os efeitos da baixa umidade do ar sobre o corpo humano e a importância de manter a hidratação, especialmente para quem pratica atividades físicas ou trabalha sob sol intenso.

Ele explicou que o nível atual de umidade em Campina Grande, em torno de 45%, já provoca irritação nas vias respiratórias, sensação de arranhado na garganta, cansaço e queda no desempenho físico, além de elevar o risco de desidratação.

O professor orientou que a população reduza a intensidade dos treinos, prefira horários mais frescos, utilize ambientes climatizados e beba água a cada vinte ou trinta minutos.

Na segunda parte do quadro, Michel destacou o Dia Mundial de Combate ao Diabetes, celebrado em 14 de novembro, relacionando o tema ao Novembro Azul.

Ele explicou a diferença entre diabetes tipo 1 e tipo 2, reforçando que a doença, quando não controlada, pode comprometer coração, rins, visão e nervos, além de dificultar tratamentos oncológicos.

O professor alertou que sedentarismo, obesidade e má alimentação aumentam o risco tanto de diabetes quanto de câncer de próstata, agravando complicações e elevando a mortalidade.

Entre as recomendações, reforçou a prática regular de atividade física, alimentação equilibrada, consumo moderado de açúcar e realização periódica de exames, destacando que prevenção é sempre mais eficaz e barata do que tratamento.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Ao final, Michel incentivou a população a se movimentar e adotar hábitos simples, como caminhar, dançar, pedalar ou subir escadas, para melhorar a saúde e reduzir casos de diabetes e outras doenças crônicas.

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