Podcast: segredo dos centenários; hábitos que prolongam a vida

No quadro Vida Plena, a médica geriatra Ana Luiza Figueirôa falou sobre o aumento do número de pessoas que vivem mais de 100 anos e destacou que o segredo da longevidade está no estilo de vida.

Estudos feitos nas chamadas zonas azuis mostram que alimentação natural, prática regular de atividades físicas, convivência social, momentos de relaxamento e um propósito de vida são fatores essenciais para viver mais e melhor.

Foto: ParaibaOnline

Ana Luiza lembrou que a genética influencia apenas cerca de 25% da longevidade e reforçou que envelhecer bem depende, principalmente, das nossas escolhas diárias.

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