Podcast: movimento e prevenção são aliados contra o câncer de mama

No quadro Vida Saudável, o professor Michel Izidro destacou a importância da atividade física na prevenção e no tratamento do câncer de mama.

Ele comentou o lançamento do guia de atividade física para pessoas com transtorno do espectro autista e reforçou que o exercício regular beneficia mulheres de todas as idades, reduzindo hormônios associados ao câncer, controlando peso, melhorando sono, autoestima e qualidade de vida.

Durante o tratamento, a prática de exercícios auxilia na redução da fadiga, ansiedade e depressão, protege o coração dos efeitos da quimioterapia e ajuda na manutenção da massa magra. Após o tratamento, contribui para reduzir o risco de reincidência. Michel reforçou que 150 minutos de atividade moderada por semana, como caminhada ou dança, já trazem grandes benefícios e destacou a importância de buscar orientação médica antes de iniciar qualquer exercício.

O professor também orientou sobre prevenção: toque regular, mamografia conforme a faixa etária, alimentação equilibrada, hidratação e informação. Outubro Rosa é o momento de se movimentar, se cuidar e incentivar todas as mulheres a protegerem a saúde com atenção e amor próprio.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

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