Podcast: como proteger sua mente dos “ladrões” da alegria

No quadro Saúde Mental do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques alertou sobre os principais fatores que podem prejudicar o bem-estar e a felicidade, como culpa excessiva, apego a opiniões alheias, comparação constante, ressentimentos, consumo exagerado de notícias ruins, tecnologia, álcool e drogas, além de conviver com pessoas tóxicas.

Ela ressaltou a importância de ressignificar o passado, afastar-se de relações negativas e focar na gratidão pelo presente.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Josiplessis destacou que pequenas atitudes, como proteger a mente desses “ladrões”, são essenciais para cultivar uma vida mais plena e equilibrada.

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