Saúde mental: psicóloga enfatiza importância de fugir da idealização da vida perfeita

No quadro Saúde Mental, na Rádio Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques alertou sobre os riscos da busca incessante pela vida ideal. Segundo ela, essa neurose pode gerar frustrações e até adoecimento emocional.

A especialista destacou que é essencial valorizar as pequenas alegrias do cotidiano, como ter alimento à mesa, poder tomar um banho ou desfrutar da companhia da família, em vez de focar apenas no que falta.

Ela ressaltou ainda que a gratidão tem efeito comprovado na neurociência, estimulando hormônios ligados ao bem-estar.

Para ajudar nessa prática, sugeriu que cada pessoa faça uma lista comparando como a vida está hoje e como poderia estar pior, exercitando a percepção de que já existem muitos motivos para agradecer.

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