Podcast: excesso de exercícios pode virar veneno para a saúde

No quadro Vida Saudável do programa Conexão Caturité, o professor Michel Izidro chamou atenção para os riscos do exagero na prática de atividades físicas.

Segundo ele, assim como remédios precisam da dose certa, o exercício também deve ser feito com equilíbrio, orientação profissional e respeito aos limites do corpo.

Foto: ParaibaOnline

Michel destacou que o excesso pode causar lesões, dependência, overtraining e até problemas graves de saúde, enquanto a constância e o descanso são fundamentais para alcançar qualidade de vida.

Ouça o podcast.