Podcast: três fatores que influenciam diretamente na longevidade

No Momento UAMA, o professor Manoel Freire, coordenador da Universidade Aberta à Maturidade (UAMA), falou sobre envelhecimento saudável e como viver mais com qualidade. Segundo ele, três fatores influenciam diretamente a longevidade: genética, estilo de vida e meio ambiente.

Embora a genética determine cerca de 10% da expectativa de vida, escolhas diárias, como alimentação balanceada, prática regular de exercícios, controle do estresse e manutenção de relações sociais, têm impacto muito maior na saúde e bem-estar. Além disso, o meio ambiente, incluindo qualidade do ar, água, segurança, acessibilidade e contato com a natureza, também contribui significativamente para um envelhecimento ativo.

Manoel Freire reforçou que adotar hábitos saudáveis e viver em ambientes que promovam bem-estar é a chave para uma vida longa, plena e com qualidade.