Podcast: geriatra alerta para perda muscular com o envelhecimento

No quadro Vida Plena do programa Conexão Caturité, a médica geriatra Ana Luiza Figueirôa falou sobre a sarcopenia, condição caracterizada pela perda de massa e força muscular que se intensifica com o envelhecimento.

Segundo ela, a perda de músculos compromete a autonomia do idoso, aumenta o risco de quedas e afeta diretamente a qualidade de vida.

A especialista destacou que é possível prevenir e até recuperar parte dessa perda por meio de exercícios de resistência e alimentação rica em proteínas, como ovos, carnes magras, leite, feijão e lentilha.

Foto: ParaibaOnline

Ana Luiza reforçou que nunca é tarde para cuidar da saúde muscular, mas quanto mais cedo a prevenção começar, melhores serão os resultados no futuro.

Ouça o podcast.