Nutricionista alerta sobre os riscos do consumo excessivo de sal

No quadro Conversa com a Nutri, exibido no programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque destacou os perigos do consumo excessivo de sal, especialmente no período mais frio, quando aumenta a ingestão de alimentos industrializados e embutidos.

Segundo ela, sopas prontas, temperos industrializados, enlatados e embutidos contêm grande quantidade de sódio, que pode causar retenção de líquidos, pressão alta e problemas cardíacos e renais.

Amanda orientou os ouvintes a optarem por preparações caseiras, usar temperos naturais como alho, cebola e ervas, além de ler os rótulos dos produtos para identificar o teor de sódio.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

A especialista reforçou que pequenas mudanças no dia a dia podem garantir mais saúde e qualidade de vida.

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