Podcast: dicas de hidratação na terceira idade durante o frio

A médica geriatra Ana Luiza Figueiroa alerta para a importância da hidratação em idosos, especialmente no inverno, quando a sensação de sede diminui.

Ela explica que, com o envelhecimento, o organismo reduz a percepção da sede, aumentando o risco de desidratação, que pode causar confusão mental, tontura e até quedas.

Ana Luiza recomenda criar o hábito de beber água em horários fixos, variar os líquidos consumidos, usar copos pequenos e manter sempre uma garrafinha por perto.

Ela destaca ainda a importância da atenção de familiares e cuidadores para sinais como urina escura e cansaço, reforçando que prevenir a desidratação é essencial para uma vida saudável na terceira idade.

Ouça o podcast