Atividade física reduz risco de depressão, destaca médico no quadro Consultório JM

No quadro Consultório JM do programa Jornal da Manhã, o médico Antônio Henriques destacou que a prática regular de atividade física é um fator importante na prevenção da depressão.

Com base em estudos recentes, ele explicou que o risco de desenvolver o transtorno mental diminui à medida que se aumenta o número de passos dados por dia.

Segundo uma meta-análise publicada pelo JAMA em dezembro de 2024, quem caminha mais de 7.500 passos diariamente pode reduzir em até 42% a chance de ter sintomas depressivos.

O médico reforçou que qualquer tipo de exercício traz benefícios, independentemente da idade, e lembrou que o corpo humano foi feito para se movimentar.

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