Podcast Saúde Mental: como lidar com o sofrimento no dia a dia

No quadro Saúde Mental, da Rádio Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe uma reflexão sobre como lidarmos com o sofrimento no dia a dia.

Segundo ela, embora o sofrimento seja inevitável em determinadas fases da vida, não devemos nos deixar dominar por ele.

“Tudo o que se alimenta cresce”, ressaltou, alertando para o risco de ficar preso à dor. A dica é: “olhar com mais generosidade para a vida, reconhecendo o que se tem e não apenas o que se perdeu”.

A psicóloga destacou que experiências como crises emocionais, doenças e transtornos podem nos levar a um estado de apatia e desesperança, mas reforçou que isso passa – e que é possível seguir em frente com mais maturidade e equilíbrio emocional.

ParaibaOnline/Arquivo

Josiplessis finalizou lembrando que o sofrimento pode ser ressignificado, servindo inclusive para acolher e ajudar outras pessoas.

“Aceitar os limites, reconhecer a vulnerabilidade e reformular pensamentos e atitudes são passos importantes para cuidar da saúde mental”, concluiu.

Ouça o podcast.