Podcast: dicas para curtir o São João com bem-estar e segurança na terceira idade

Neste clima de São João, a médica geriatra Ana Luiza Figueirôa traz orientações importantes para idosos aproveitarem as festas com saúde e segurança. Ela reforça que participar das celebrações juninas é fundamental para a vida social e emocional em qualquer idade.

Ana Luiza destaca a importância do equilíbrio na alimentação, recomendando moderação nas comidas típicas ricas em açúcar e gordura, e incentivando o consumo de fibras e hidratação adequada. Também lembra do cuidado com o sono, evitando exageros e retomando a rotina.

Para a diversão no forró e nos encontros, a médica alerta sobre os riscos de quedas, recomendando calçados adequados, atenção ao ambiente e evitar roupas que possam causar tropeços. Além disso, sugere manter a mente ativa com atividades como preparar receitas tradicionais e compartilhar histórias.

Foto: ParaibaOnline

A mensagem é clara: cuidar da saúde garante mais disposição para celebrar e viver plenamente, não só no São João, mas durante todo o ano.

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