No Momento Uama, uma reflexão importante com o psicólogo Walter Franco sobre saúde mental na terceira idade.

Com mais de 40 anos de experiência, ele destacou como os pensamentos e emoções mal administrados podem gerar doenças psicossomáticas, como ansiedade, insônia e depressão.

Walter alertou sobre os perigos de viver preso ao passado ou preocupado demais com o futuro, e reforçou a importância de “se presentificar” — viver o aqui e agora, cuidando da mente, do corpo e das relações.

“O caminho mais seguro é o caminho para dentro de si mesmo”, afirmou o psicólogo.

Fica a dica: observar o que pensamos e sentimos pode ser o primeiro passo para uma vida com mais bem-estar e leveza.

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