No quadro Conversa com a Nutri, do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque trouxe dicas importantes sobre como fazer escolhas inteligentes para manter uma vida saudável.

Amanda explicou que pequenas mudanças diárias podem trazer grandes benefícios a longo prazo, fortalecendo o corpo e prevenindo doenças. Ela reforçou a importância de priorizar alimentos naturais, evitar ultraprocessados, manter a hidratação e planejar as refeições.

Com uma mensagem clara, Amanda lembrou que saúde é sobre equilíbrio e consciência, sem precisar abrir mão dos momentos de prazer.

Foto: Acervo pessoal

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