No quadro Vida Saudável, o professor Michel Izidro trouxe um tema especial em homenagem ao Dia das Mães: a importância da atividade física para a saúde mental durante a gestação, o parto e o pós-parto.

Segundo ele, ser mãe é uma experiência transformadora, mas também desafiadora.

Michel destacou que a prática regular de exercícios ajuda na liberação de substâncias como endorfina e serotonina, que aliviam dores, reduzem a ansiedade e melhoram o humor.

“É uma forma de autocuidado que beneficia tanto o corpo quanto a mente da mulher”, explicou. Ele também ressaltou a importância da rede de apoio e lembrou que gestantes e puérperas não precisam estar 100% o tempo todo — precisam estar assistidas e acolhidas.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

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