No quadro ‘Saúde Mental’, do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe orientações sobre como lidar com emoções durante fases difíceis da vida.

Ela destacou que, embora não exista uma fórmula mágica para a regulação emocional, é possível adotar atitudes que ajudam a atravessar momentos de crise, como lembrar de desafios já superados, evitar decisões precipitadas e buscar apoio na espiritualidade e em pessoas de confiança.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Josiplessis reforçou ainda a importância de verbalizar sentimentos, praticar atividades físicas, conviver com a natureza e enxergar os problemas com mais equilíbrio, evitando ampliar os desafios além do que realmente são. A principal mensagem: ninguém precisa enfrentar tudo sozinho.

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