No quadro Momento UAMA do Conexão Caturité, o professor Mano Freire trouxe uma reflexão fundamental: o envelhecimento saudável é um processo que começa bem antes da velhice.

Ele lembrou que estamos vivendo a “Década do Envelhecimento Saudável”, de 2021 a 2030, instituída pela Organização Mundial da Saúde e abraçada por diversas instituições, como a UAMA, em Campina Grande.

O professor destacou que envelhecer com qualidade de vida depende de escolhas feitas ao longo de toda a vida — com foco na saúde física e mental, boa alimentação, sono adequado, prática de atividade física e vida social ativa.

Também alertou para os riscos do sedentarismo e o aumento das doenças crônicas, inclusive entre crianças, o que pode refletir em uma velhice precoce e debilitada no futuro.

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