Saúde e Bem-estar

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Podcast: faça escolhas inteligentes para uma alimentação saudável

Da Redação
Publicado em 7 de março de 2025 às 11:56

Foto: Pixabay/ilustrativa

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No quadro Conversa com a Nutri, do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque trouxe valiosas dicas sobre como fazer escolhas alimentares inteligentes para uma vida saudável.

Ela ressaltou a importância de optar por alimentos naturais, como frutas, vegetais e grãos integrais, enquanto reduzimos o consumo de industrializados, ricos em açúcares e gorduras saturadas.

Foto: ParaibaOnline/Arquivo

Amanda explicou que pequenas mudanças diárias na alimentação podem melhorar a saúde a longo prazo, prevenindo doenças e promovendo mais energia e disposição.

Ela também destacou a importância de manter um intestino saudável e a prática de hidratação constante. No final, Amanda lembrou que não é necessário abrir mão de momentos de prazer alimentar, mas que esses devem ser esporádicos.

Ouça o podcast aqui.