Podcast: saiba como curtir o Carnaval sem comprometer o treino

No quadro Vida Saudável do programa Conexão Caturité, o professor Michel Dantas trouxe dicas valiosas para quem quer curtir o Carnaval sem comprometer o treino.

Entre os principais conselhos, ele destacou a importância de ajustar a carga dos exercícios, manter a hidratação, garantir boas noites de sono e sempre priorizar a segurança nas atividades físicas, especialmente no trânsito.

Além disso, Michel alertou para o respeito entre motoristas, ciclistas e pedestres, reforçando a necessidade de convivência harmônica nas vias. O recado final foi claro: dá para se divertir e manter a saúde em dia, desde que com equilíbrio e responsabilidade!

Ouça o podcast abaixo