No quadro Vida Plena, do programa Conexão Caturité, a médica geriatra Ana Luiza Figueirôa trouxe um tema essencial: a relação entre alimentação e memória.

Ela explicou que esquecimentos frequentes podem ser sinais de alerta e destacou a importância de buscar avaliação médica com um geriatra ou neurologista.

Além disso, ressaltou como uma alimentação adequada pode proteger o cérebro e prevenir demências, como o Alzheimer.

Foto: Arquivo pessoal

Entre os alimentos recomendados estão peixes ricos em ômega-3, vegetais escuros, frutas vermelhas, oleaginosas e azeite extra virgem.

Por outro lado, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, açúcares, gorduras trans e ultraprocessados deve ser evitado.

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