Em entrevista à rede Ita e repercutida na Rádio Caturité FM, a psiquiatra Isabele Florentino abordou a importância de cuidar da saúde mental, especialmente durante o mês de janeiro, dedicado à conscientização sobre o tema.

Segundo a especialista, o bem-estar mental depende de três pilares fundamentais: o biológico, o psicológico e o social.

“O corpo e a mente estão interligados”, afirma a psiquiatra. “Para cuidar da saúde mental, é essencial praticar atividades físicas regularmente, ter uma alimentação equilibrada e garantir um sono reparador.”

Isabele Florentino ressaltou ainda a importância do autoconhecimento e da terapia para lidar com questões emocionais e desenvolver estratégias para enfrentar os desafios da vida.

“As relações sociais saudáveis também são cruciais para o bem-estar mental”, completa a psiquiatra. “Buscar grupos de apoio e cultivar relações baseadas em empatia e respeito contribui para a sensação de pertencimento e previne o adoecimento mental.”

A especialista também comentou sobre o aumento de casos de transtornos mentais nos últimos anos.

“A pandemia, por exemplo, intensificou quadros de depressão e ansiedade”, explica Isabele Florentino.

No entanto, ela destaca que esse aumento também se deve à maior busca por ajuda e à desmistificação do tema.

“As pessoas estão mais dispostas a procurar tratamento e a falar sobre saúde mental”, afirma. É importante ressaltar que nem todos os sintomas indicam a presença de um transtorno mental. “É comum experimentarmos momentos de desatenção ou falta de foco”, pontua a psiquiatra.

“No entanto, se esses sintomas persistirem e interferirem na vida diária, é fundamental buscar ajuda profissional.”