No quadro “Saúde Mental” do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe uma reflexão importante sobre como enfrentamos os desafios da vida: vivemos de planos de fuga ou de planos de ação?

Segundo Josiplessis, quem vive de planos de fuga utiliza mecanismos compensatórios para preencher vazios, como comer em excesso, trabalhar demais ou buscar validação constante nas redes sociais.

Por outro lado, viver com planos de ação envolve estabelecer prioridades, prevenir excessos e cuidar da própria saúde emocional e física.

Foto: Reprodução/Rede Ita

De acordo com a psicóloga, é essencial evitar relacionamentos tóxicos e padrões viciantes que, embora pareçam inofensivos no início, acabam sendo prejudiciais.

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