No quadro “Conversa com a Nutri” do programa Conexão Caturité, a nutricionista Amanda Albuquerque deu orientações sobre a alimentação adequada para o Enem, focando em escolhas que ajudam a manter o foco e controlar a ansiedade.

Amanda recomendou refeições leves e balanceadas na véspera e no dia da prova, como alimentos ricos em carboidratos complexos e proteínas para aumentar a energia e a saciedade.

Foto: ParaibaOnline

Para levar no dia, ela sugeriu barrinhas proteicas, frutas secas, castanhas e chocolate com mais de 50% de cacau, sempre lembrando a importância da hidratação com água.

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