No quadro Saúde Mental do programa Conexão Caturité, a psicóloga Josiplessis Marques trouxe reflexões importantes sobre o tema “Desacelere e veja a vida como um dom que precisa ser cuidado”.

Ela abordou a necessidade de adotar um estilo de vida mais equilibrado, promovendo saúde emocional e prevenindo problemas como a fadiga crônica e ansiedade. Ouça o podcast completo aqui.

Ela destacou a importância de uma rotina com atividades físicas, lazer, sono reparador e menos exposição às redes sociais, que muitas vezes levam à comparação excessiva.

Além disso, incentivou o contato com a natureza e a prática de hobbies, como leitura e dança, para cultivar uma vida mais simples e prazerosa.

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